martes, 5 de agosto de 2014

COMO ENTRAR EN UN ESTADO "ALFA"





Tu cerebro funciona con una pequeña cantidad de electricidad, muy parecida a la de una 
computadora.
 Esta corriente eléctrica vibra, pulsa a diferentes velocidades.
Ejemplo: Cuando estás despierto tu cerebro vibra a 20 tiempos por segundo, lo que los CIENTÍFICOS  llaman la frecuencia BETA.





Cuando te vas a dormir, tu frecuencia cerebral disminuye hasta la mitad de un ciclo por 
 segundo en lo más profundo del sueño natural. Esto es conocido como el nivel DELTA.
            
                            BETA   =  despierto
                            DELTA=   profundamente dormido.



Cuando estás en un nivel de sueño liviano o en estado de meditación estás en el nivel
ALFA ( 7 a 14 ciclos/segundo). Este es el rango central y esto significa "que vas a tu 
centro"  y estar en este estado es lo mismo en MEDITACIÓN.










OCHO VERBOS PARA VIVIR A PLENITUD

                           
       
1º.- DETENTE, Para sentir y realmente vivir. Parar. Detenernos.
                          Apreciar, valorar, reflexionar, sentir la vida, sentirte, sentir al otro, escuchar,
                           aprender, decidir diferente.

2ª.,-LIBÉRATE, es la decisión de no darle más atención a aquello que no te sirve. Más tú decides
                            no frenarte más por él.

3ª.-SUEÑA,       El propósito de soñar, visionar y fijarnos metas, es activar nuestra capacidad para
                           vivir el presente a plenitud. No es lograr lo que soñé y visioné o me planteé como
                           una meta. Eso es secundario, lo principal es vivir a plenitud.

4ª.-DECIDE,      Decidir es elegir tu respuesta ante lo que te pasa, en vez que reaccionar ciegamente
                           ante lo que te sucede. Es tu mayor poder. Es la manifestación de tu verdadera
                           libertad: la de escoger, no importa la circunstancia, quien eliges ser.

5ª.- AVANZA,   En esencia, avanzar, es ponerte en acción para exprimirle el jugo a la oportunidad,
                           que ahora tienes de hacer algo que le agregue valor a tu vida. Un sueño, un deseo,
                            un proyecto, cobra vida cuando más allá de pensarlo, lo pones en movimiento.

6ª.-EXPÁNDATE, expandirse, es lo aún por descubrir y probar, en lo que me falta por intentar,
                            que están las posibilidades de lo que aún tengo por lograr.

DISFRUTALO, Es la elección a resistir, sufrir o aceptar y fluir. Cuando decido soltar la pelea
                            con lo que es y abrazar la posibilidad de lo que está por venir, recupero mi
                            energía. Vuelvo estar en mí en vez de perdurar la ilusión que me empobrece:
                            la idea que son las circunstancias quienes determinarán mi ser. Yo soy quien
                            elige.

 ATRÉVETE,    Es el momento en que nos toca apostar. Y en este caso, por lo que es posible:
                            "Vivir una expresión más plena de nosotros mismos"